แก้อาการปวดไหล่,สะบัก อีกวิธีเอามาให้ลองดูกัน

การนวดแก้ปวดเมื่อยไหล่

สาเหตุของการปวดไหล่
ส่วนใหญ่เกิดจากการหิ้วของหนักเกินไป โหนรถ ใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมากเกินไปนอนทับหรือทำงานผิดท่า หรือนั่งทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์เป็นประจำในเวลานานๆ
อาการ
มีอาการปวดเมื่อยไหล่ ปวดตึงในสะบัก แต่ไม่มีอาการติดขัดของข้อไหล คือยังสามารถยกมือชูชิดศีรษะได้่
จุดนวด
จุด 1 อยู่ใต้กระดูกไหล่ปลาร้าใกล้ข้อไหล่
จุด 2 อยู่ที่ร่องกล้ามเนื้อสามเหลี่ยมทางด้านหน้าแนวเดียวกับรักแร้
จุด 3 อยู่เหนือรักแร้ทางด้านหน้า
จุด 4 อยู่ที่มุมบนด้านในของกระดูกสะบัก
จุด 5,6,7 อยู่ข้างกระดูกสะบักตรงร่องระหว่างกระดูกซี่โครง
จุด 8 อยู่ที่แอ่งกึ่งกลางสะบัก
จุด 9 อยู่ที่แอ่งกลางสะบักต่ำกว่าจุด 8 ประมาณ 1 นิ้วมือ
จุด 10 อยู่เหนือรักแร้ทางด้านหลังของหัวไหล่
จุด 11 อยู่ขอบกล้ามเนื้อสามเหลี่ยมแนวเดียวกับรักแร้
จุด 12 อยู่บนกล้ามเนื้อสามเหลี่ยม ระดับเดียวกับรอยพับของรักแร้